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真正的高强度间歇训练——带你了解增肌又减脂的GBC!

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german body comp训练,可能你在其他HIIT训练中也看到过,所以,它本身就是属于HIIT的一个训练,下方我整理了三个不同训练程度的计划。先看一个影片,帮助你做一个简单的了解。