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到底怎么睡觉才最科学?宝宝睡姿大揭秘

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睡眠对孩子的生长发育实际上是有特别重要的作用的,因为在每个睡眠周期里面,比如生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的,家长老话也说,孩子睡一觉长一点,这是有道理的,所以睡眠对孩子的生长发育有特别直接的作用。

而宝宝的睡姿也对宝宝的睡眠质量有至关重要的作用。

许多妈妈看着除了觉得可爱,更多的或许会对宝宝某些睡姿有些担忧:整天侧睡会不会头型不好看呀?趴成这样睡会不会呼吸不了啊?等等。

有些妈妈会出手调整,而有些妈妈则会看宝宝睡得香甜不忍打扰。

其实并没有哪个睡姿就最好的这种说法,每个睡姿各有利弊,只要适合宝宝自身发展的睡姿就是最好的。

仰卧:最安全

美国儿科学会建议所有健康宝宝都应该躺着睡觉,尤其是半岁内的宝宝。

宝宝仰睡还有利于爸妈直接观察他的口鼻中是否有过多分泌物,有没有呕吐等,能及时护理。

但是

容易吐奶、呛奶

仰卧时,宝宝容易发生呕吐。当食物由胃反流到食道后,会聚积在宝宝的咽喉处,不易由口排出,因此奶汁较容易呛入气管及肺内,从而发生危险。

所以宝宝仰卧时,必须有人看护,一旦吐奶,应立即将宝宝抱起,以免呕吐物流入气管中。

形成扁头

因为仰卧总是朝着一个方向睡,所以很容易就会形成扁头。

侧卧:最防溢奶

这睡姿可以给宝宝带来强大的安全感,因为宝宝在妈妈子宫内时就是常常都是保持这样姿势的。

同时侧卧能够减少奶汁滞留在宝宝咽喉部的情况发生,让宝宝的呼吸道保持通畅,可防止呛奶、吐奶的情况发生。

但是

很多宝宝睡着睡着很容易就会变成俯卧,增加了窒息的风险,而且长期朝一边侧卧容易导致偏头或大小脸

趴睡:最危险

因为趴睡完全不会压迫到宝宝的后脑勺,对塑造宝宝的头型很有帮助。

但是

就跟上面提及到的一样,容易造成窒息。

另外

  有一种说法是:趴睡的宝宝会更聪明!

其实这种说法毫无依据哦

有研究人员对350个健康宝宝进行睡姿研究,发现经常趴着睡的宝宝智力发育的确较快,不过经常仰卧的宝宝也能够慢慢赶上趴睡的宝宝。

对于很多小月龄的宝宝来说,喜欢趴着睡是因为种姿势和胎儿在子宫内蜷曲着的样子很接近,对宝宝来说这就是一种自我保护的姿势,当他趴着睡觉时可能会觉得更有安全感。

而且当宝宝肠绞痛不舒服时,趴睡能够增加腹压,可以有效缓解疼痛和不适。

不过如果宝宝常趴睡,其实某种程度上也能表明Ta真的很聪明哦,因为Ta会主动替自己选择一种让自己感到更舒适和更有安全感的睡姿。

婴儿多大可以用枕头?实际上,美国儿科学会、香港卫生署等权威组织都建议不要给1岁内的婴儿睡枕头,澳洲则建议孩子2岁前在无人看护的情况下,都不要给他使用任何形式的枕头。

通常我们都建议宝宝躺着睡,因为最安全。

当宝宝学会抬头和翻身后,

就不要强迫宝宝用某种特定的睡姿睡觉了,

让Ta选择自己喜欢的睡姿就好。

也不要给宝宝用什么定型枕,决明子枕头这种,没太大用处的哦,

只有鼓励多种睡眠姿势才能有效预防头型不对称问题呢。

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