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全身各部位训练示意图——妈妈再也不用担心我健身的问题了

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全身各部位的训练动作都包含其中了,虽然每个动作都有更加细致的细节需要注意,但是对于新手来说,作为了解还是不错的,首先要知道每一个部位都有哪些动作,其次再去针对这个动作进行学习和调整,最后为自己做一个简单的训练流程吧。

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