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你是准备夏天露腹肌呢?还是准备夏天穿“棉袄”?——短而有效的减脂训练,夏天的腹肌就靠它了!

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别说你没时间,你有时间无聊到不停刷朋友圈,却说自己没20分钟时间来锻炼,别逗了!

跳绳和拳击也是不错的方式哦!