找个草坪练起来!——20分钟有氧力量,减脂现在就开始行动!_sbf333胜博发_胜博发备用网址_m.sbf123.com手机版

找个草坪练起来!——20分钟有氧力量,减脂现在就开始行动!

72℃ 959评论

有很多自体重基础练习动作,可以结合起来成为一个完整的训练,不仅具有挑战性,同时有效利用任何地方,在任何时间, 这种运动容易调整,增加趣味性,毕竟一沉不变的运动都会无聊的。

不确定从哪里开始?试试这6个动作吧!每个动作1分钟,简单的时间设置,完成后迅速进行下一个动作,完成一轮后,休息一分钟,然后重复完成两轮,仅仅需要20分钟就可以完成。


广告时间:最佳减脂利器“绿咖啡胶囊”,减脂少了它怎么行,突破平台期,高效减脂必备,火速购买!可以在首页点击底部健身轰炸肌】进入页面,或淘宝搜索店铺:健身轰炸肌,或点击“阅读原文”进入。

健身训练营微信号→ jianshenxunlianying
健身训练营只希望将运动融入生活,用玩的心态对待健身,用更专业的态度对待运动,大家共同学习,一起成长!